既婚者同士、体の関係を持ったあと
気持ちと関係の変化、これから考えること
気持ちが通じ合って、一線を越えた。そのあと、相手の態度が少し変わった気がする、自分の中にも罪悪感や迷いが出てきた。既婚者同士が体の関係を持つと、それまでとは関係の重さが変わります。この記事では、体の関係を持ったあとに起きやすい気持ちと関係の変化、そしてこれから考えておきたいことを整理します。
目次
この記事で扱うこと
体の関係を持つ前に、どこまでの関係にするかを考える線引きはセカンドパートナーはどこまで？で書いています。この記事は、すでに体の関係を持ったあとのことに絞っています。
体の関係を持つことは、既婚者同士の関係にとって大きな節目です。気持ちがより深まる人もいれば、急に冷静になる人もいます。そして、法律の上でも、関係の扱いが変わりうることを知っておく必要があります。
このあとの関係をどうするかを決めるのは、あなたと相手です。この記事は、そのための材料を整理するものとして読んでください。
体の関係を持ったあとに起きやすい気持ち
体の関係を持ったあと、多くの人が次のような気持ちを経験します。
気持ちが一気に深まる——相手がより大切な存在になり、会いたい気持ちが強くなる。
罪悪感が出てくる——家族の顔を見たとき、配偶者に申し訳ないという気持ちがわいてくる。
不安が強くなる——相手の気持ちは本物か、体だけが目的だったのではないかと気になる。
急に冷静になる——高まっていた気持ちが落ち着き、関係を客観的に見るようになる。
身バレが怖くなる——関係が深くなった分、知られたときの影響の大きさを意識する。
これらの気持ちは、一つだけでなく、いくつかが同時に起きることもあります。気持ちが深まった翌日に罪悪感でいっぱいになる、というように、日によって気持ちが大きく揺れることもあります。どれも自然な反応なので、自分の気持ちの揺れを責めすぎないことが大切です。
相手の態度が変わったと感じたとき
体の関係を持ったあと、相手の態度が変わったと感じる人は少なくありません。変化の受け止め方を整理しておきます。
連絡が減ったからといって、すぐに「体だけが目的だった」と決めつけないでください。罪悪感や不安から、一時的に距離を置こうとしている人も多いのです。
一方で、会うたびに体の関係ばかりになり、話をする時間が減っているなら、関係の中身について一度話し合う必要があるかもしれません。
後悔しているとき
体の関係を持ったことを後悔している人もいるでしょう。後悔の気持ちとどう向き合えばよいかを考えます。
後悔が強いときは、配偶者にすべてを打ち明けたくなることもあります。けれど、強い感情のまま打ち明けると、家族全体に大きな影響が及ぶことがあります。打ち明けるかどうかは、気持ちが落ち着いてから、慎重に考えてください。
関係を元に戻したい、終わらせたいと思ったときは、その気持ちを相手に伝えて構いません。関係を穏やかに終える考え方はセカンドパートナーとの終わり方で書いています。
関係を続けるなら、話しておきたいこと
体の関係を持ったあとも関係を続けるなら、二人で話しておきたいことがあります。
- お互いの気持ち：体の関係を持ったことを、それぞれどう受け止めているか
- 関係の範囲：これからも体の関係を含めるのか、心のつながりを中心にするのか
- 会い方と連絡：関係が深くなった分、身バレの対策をどう強めるか
- 避妊と健康：妊娠や性感染症を防ぐために、お互いに何をするか
- 終わり方：どちらかが終わりたいと思ったとき、どう伝えるか
こうした話は、言い出しにくいものです。けれど、話さないまま関係を続けると、お互いの期待がずれていきやすいものです。会っているときに、落ち着いた雰囲気で少しずつ話してみてください。
体と健康を守るために
体の関係を持つ以上、妊娠や性感染症のことは避けて通れません。自分だけでなく、お互いの配偶者の健康にも関わることを忘れないでください。
避妊を相手任せにしない——毎回、お互いに確かめる。曖昧なままにしない。
性感染症を防ぐ——避妊の方法によっては、性感染症は防げません。コンドームの使用など、予防について話し合いましょう。
体調の変化に気づいたら——気になる症状があれば、早めに医療機関で相談してください。保健所などで検査を受けられる地域もあります。
妊娠の可能性があるとき——一人で抱え込まず、早めに医療機関に相談しましょう。
妊娠した場合の子どもの父親が法律でどう決まるかについては、オープンマリッジで妊娠したらで整理しています。
法律の上での位置づけ
ここで書くのは一般的な考え方です。個別の事情によって判断は変わるため、具体的なことは弁護士などの専門家に相談してください。
裁判で問題になる「不貞行為」は、一般に配偶者以外の人と肉体関係を持つことを指すと考えられています。そのため、体の関係を持ったあとは、法律の上でも不貞行為にあたる可能性がある状態になります。
不貞行為があると、相手の配偶者から慰謝料を請求される可能性や、自分の配偶者から離婚や慰謝料を求められる可能性があります。ただし、夫婦の関係がすでに破綻していた場合など、事情によって判断は変わります。
夫婦で外の関係に同意している場合の考え方を含め、法律の整理はオープンマリッジと法律で、言葉の違いは不倫・浮気・婚外恋愛は何が違う？で書いています。
関係はどう変わっていくか
体の関係を持ったあとの関係は、大きく二つの方向に分かれていきます。
関係が落ち着くかどうかを分けるのは、体の関係を持ったことを、二人で言葉にして受け止められるかです。話しにくいことを話せる関係なら、このあとも穏やかに続けやすくなります。
また、体の関係を持ったあとで、あえて心のつながりを中心にした関係に戻す人もいます。一度越えた線を戻すのは難しいと思われがちですが、二人が納得していれば、関係の形はいつでも話し合って変えられるものです。心のつながりを大切にする関係についてはプラトニックな関係とは？で書いています。
一線を越えたあとこそ、話し合いを
既婚者同士が体の関係を持つと、気持ちが深まる一方で、罪悪感や不安、身バレへの怖さも強くなります。相手の態度の変化も、すぐに悪い方向に受け取らず、罪悪感や不安による一時的なものかもしれないと考えてみてください。
後悔しているなら、大きな決断を急がず、気持ちを整理してから考えましょう。信頼できる友人やカウンセラーに話を聞いてもらうのも、気持ちを落ち着かせる助けになります。関係を続けるなら、お互いの気持ち、関係の範囲、身バレ対策、避妊と健康、終わり方を話しておくことが大切です。そして、法律の上でも扱いが変わりうることを知っておいてください。
関係の範囲や大切にしたいことを、出会う前から言葉にしておける場であれば、こうしたすれ違いも起きにくくなります。
求める関係を、最初から言葉にできる場で
OMRは既婚者だけが登録できるマッチングサービスです。話し相手、食事友達、恋愛など、求める関係をプロフィールに書いて相手を探せます。登録とプロフィール作成は無料で、女性は全機能無料です。
無料で登録する →
各サービスの公式サイト・利用規約・公式FAQの表記を確認して記事を作成しています。当メディアはOMRの運営会社（合同会社どっとらいん）が運営しています。
オープンマリッジ用語集 40語を見る → 読み終えたら、ふたりの今を確かめてみませんか オープンマリッジ適性診断12問で診断する →
この記事が参考になったらシェアしてください
X でシェアする