既婚者同士が別れたあと
連絡・友達に戻るか・復縁の考え方

この記事で扱うこと

既婚者同士の別れには、いくつかの形があります。話し合って穏やかに終えた場合、どちらかの家庭の事情で急に終わった場合、気持ちのすれ違いで自然に連絡が途絶えた場合。どの形で終わったかによって、その後の考え方も変わります。

ただ、どの形でも共通して大切なのは、別れた直後に大きな決断をしないことです。気持ちが揺れている時期の判断は、あとで後悔することが多いからです。

別れたあとの相手の心理

別れたあと、相手が今どう思っているのかは気になるものです。もちろん本当のところは分かりませんが、既婚者同士の別れのあとには、次のような気持ちが多いと言われます。

相手から連絡が来ないことを、「もう何とも思っていない」と受け取る必要はありません。連絡しないことが、相手なりの誠実さである場合もあるのです。

別れを告げた側と告げられた側

別れたあとの気持ちは、別れを告げた側か、告げられた側かによっても違います。

告げられた側は、納得できないまま関係が終わったと感じやすく、「理由をもう一度聞きたい」「せめて最後に会いたい」と思うことがあります。けれど、相手が別れを決めた背景には、家庭の事情など、こちらからは見えないものがあることも多いのです。理由をすべて聞けなくても、相手が考えた末の結論だと受け止めることが、自分の気持ちを守ることにもつながります。

告げた側は、相手を傷つけた罪悪感から、「元気にしているか」「ちゃんと説明できたか」と気になって、連絡したくなることがあります。けれど、告げた側からの連絡は、相手にとって「まだ望みがあるのか」と期待を持たせることにもなります。相手の気持ちが落ち着くまでは、連絡を控えるのが思いやりです。

どちらの立場でも、相手の気持ちの回復には、自分とは違う時間がかかると考えておくと、行動を選びやすくなります。

別れたあとに連絡していいか

別れたあとに連絡してよいかどうかは、別れ方と、連絡する目的によって変わります。

特に気をつけたいのは、相手の家庭に連絡が見つかる危険です。関係が続いていたころは、二人とも連絡の時間帯や方法に気をつけていたはずです。別れたあと、相手がもう警戒を解いているときに連絡が届くと、思わぬ形で家族に知られることがあります。

どうしても連絡したいときは、少なくとも数か月は時間を置き、自分の気持ちが落ち着いてからにしましょう。

やりとりの記録を整理する

既婚者同士の関係では、別れたあとも、やりとりの記録がスマートフォンに残っていることがあります。思い出として残しておきたい気持ちは分かりますが、記録は家族に見られたときに問題になります。

写真は、端末から消してもクラウドに残っていることがあります。クラウドの同期の設定と、ゴミ箱の中身も確かめておきましょう。

思い出を形に残したいときの考え方はセカンドパートナーとの思い出の残し方で書いています。別れたあとは、残すものを最小限にする方向で考えるのが安全です。

友達に戻れる関係と戻れない関係

「これからは友達として」と言って別れる既婚者同士は少なくありません。実際に友達に戻れることもありますが、難しいことも多いのが現実です。

友達に戻ろうとして会うたびに気持ちがよみがえるなら、それはまだ友達に戻る時期ではないということです。一度距離を置き、時間がたってから考えるほうが、結果的によい関係を保てることが多いものです。

既婚者同士の友達という関係そのものについては既婚者同士の友達ってあり？で書いています。

復縁を考えるとき

別れたあとに、もう一度やり直したいと思うこともあるでしょう。復縁を考えるときは、次のことを自分に問いかけてみてください。

復縁がうまくいくのは、別れた理由が二人の努力で変えられるものだった場合です。会う頻度や連絡の量のずれなら、話し合いで変えられるかもしれません。一方、家族に知られた、どちらかの家庭の状況が変わった、という理由なら、やり直しても同じ問題に直面する可能性が高くなります。

復縁を持ちかけるなら、相手を責めたり、無理に説得したりせず、自分の気持ちを短く伝えて、相手の答えを待ちましょう。

別れたあとにやらないほうがよいこと

別れた直後は、気持ちが不安定になって当然です。眠れない、仕事に集中できないといった状態が続くこともあります。そんなときは、散歩や睡眠など、体を整えることから始めてみてください。何もしない時間をつくることも、立派な選択です。

別れたあとの時間を大切に

既婚者同士の別れは、誰にも話せないぶん、ひとりで抱え込みやすいものです。けれど、別れたあとの過ごし方次第で、その経験を次の自分に活かすこともできます。

連絡をするか、友達に戻るか、復縁するか。どれを選ぶにしても、気持ちが落ち着くまで時間を置くことが、後悔しないためのいちばんの方法です。

気持ちが落ち着き、もう一度誰かと話したいと思えたときは、最初から既婚者同士であることが分かっている場で、ゆっくり相手を探すという選択もあります。